מניעה

מניעה

מעל 11,500 מקרים חדשים של סרטן עור מתגלים בישראל מידי שנה.
כיצד נתגונן מפני קרינת השמש?

מניעה

להימנע מחשיפה בין השעות 16:00-10:00

תכשירים מסוג UVA, UVB מקדם הגנה 30+

כיסוי הגוף בלבוש מלא

כובע רחב שוליים להגנת הפנים והעורף ומשקפי שמש

קרינת השמש החזקה מהווה את אחד הגורמים העיקריים להתפתחות נגעי עור.
בקבוצת הסיכון למחלה נכללים בין היתר:

  • אנשים בעלי מספר רב של שומות (בייחוד עם למעלה מ־20)
  • אנשים בעלי עור בהיר, שיער בהיר ועיניים בהירות וכן בעלי נמשים
  • אנשים שעורם נצרב בקלות בשמש או שאינו משתזף כלל
  • מי שבמשפחתו קרובים בעלי נקודות חן מרובות, או שחלו בסרטן העור
  • מי שסבל מכוויות שמש מרובות, בעיקר בילדות וכן אנשים הנוטלים תרופות המדכאות את מערכת החיסון

המרכיב המשמעותי ביותר באשר לחשיפה לשמש הוא שעות החשיפה. לכן, חשוב במיוחד להימנע מחשיפה בשעות 16:00-10:00, שבהן עוצמת הקרינה מרבית.
חשוב להשתמש במסנני קרינה הסופגים חלק מקרני השמש או דוחים את קרניה לפני שהן פוגעות בעור.
מומלץ לרכוש תכשירים רחבי טווח, כלומר, תכשירים המציעים הגנה משולבת נגד קרינה על סגולה מסוג  UVA ומסוג UVB עם מקדם הגנה של 30 ומעלה.
שימוש נכון במסנן קרינה עשוי להקטין את הנזקים הנגרמים בעקבות חשיפה בלתי מבוקרת לקרינת השמש.
בכל מקרה, יש להשתמש באמצעי ההגנה נוספים ולא להסתפק רק במריחת התכשיר:  שהייה בשמש רק בשעות הבטוחות, כיסוי הגוף בלבוש מלא וחבישת כובע שיגן על הפנים והעורף והרכבת משקפי שמש. 

כמה מיתוסים בנוגע לסרטן העור

מיתוס:

שיזוף מלאכותי במיטות שיזוף בטוח ואינו מגביר את הסיכון לחלות בסרטן העור.

לא נכון!

השיזוף המלאכותי משמעותו חשיפה לקרינה אולטרה־סגולה, בדומה לקרינת השמש, ולכן גם הוא עלול להגביר את הסיכון לסרטן העור מכל הסוגים. נוסף על כך הוא גורם לכל הנזקים הידועים האחרים של השמש: הזדקנות מוקדמת של עור הפנים, כתמים וקמטים וקטרקט. יש לזכור: אין שיזוף בטוח, מכיוון שעצם השיזוף מעיד על כך שהגוף נחשף לקרינה מוגזמת, והוא מנסה להגן על עצמו.

מיתוס:

שהייה באזור מוצל נותנת הגנה מלאה מפני קרני השמש.

לא נכון!

ההגנה אינה מלאה מפני שקרני השמש מוחזרות ממשטחים שונים כמו חול, מים וקירות ולכן יכולות לחדור גם מתחת לסככות. מהסיבה הזאת יש להשתמש באמצעי הגנה נוספים: כובע, משקפי שמש, ביגוד מתאים ותכשירי הגנה גם כשנמצאים במקום מוצל.

מיתוס:

כאשר השמיים מעוננים, אין צורך לנקוט אמצעי הגנה מהשמש.

לא נכון!

הקרינה האולטרה־סגולה חודרת גם מבעד לעננים.

מיתוס:

כאשר נמצאים במים, הגוף אינו נחשף לקרינה האולטרה סגולה.

לא נכון!

הקרניים מסוגלות לחדור גם מבעד למים עד לעומק של חצי מטר. יתר על כן, כאשר נמצאים במים, הקרינה מוחזרת ממשטחי המים מסביב, ועוצמתה מוגברת.